Vannaとは

Vannaとは

運動初心者の方がトレーニングを始めるのに最適な、完全会員予約制のパーソナルトレーニングジムです。

2012年11月に淡路島初のパーソナルトレーニングジムとしてオープンしました。 運動しないとって思っても何から始めたらいいかわからない方に、一人一人の運動レベルや目的に合ったトレーニングプログラムを提案しサポートすることが得意です。 運動が苦手な方や自分に最適で効果的なトレーニングを行いたい方、一人では頑張れない方に向いており、運動効果を高める為の食事や生活習慣のアドバイスも目的に合わせて行いますのでより効率的に結果が出ます。 生まれも育ちも淡路島のトレーナーシンが、自分自身と向き合い、目標を持って取り組む事で得られる達成感を多くの方に感じて頂きたいという想いで始めました。 現在30~50代の女性を中心に、100kg以上のウェイトを持ち上げる男性、サッカーやマラソンやトライアスロンの選手、経営者や医療関係の方、主婦の方など幅広く通って頂いています。

Vannaの特徴

思考(知識)
行動
習慣
結果
・健康
・体重、体脂肪
・痛みや疲労
自身の今の考え方や知識が今の結果です。
結果を変えるなら、今の考え方を見直し、正しい知識を持つことが大切です。
Vannaは結果を変える為の、考え方や正しい知識をお伝えします。

あなたの興味は何ですか?

サービス内容

目的別トレーニング例

ジーンズが似合うプリ尻になりたい

お尻の筋肉を使えてない方は多く、柔軟性も低下している場合があります。
まずはお尻を使う感覚を養いスクワットなどの筋力トレーニングを行います。
日常からお尻を使えるようになれば美脚効果も期待できます。

ポッコリお腹から水着で歩きたくなるお腹にしたい

体脂肪は身体の中でもお腹に溜め込みやすい為、ポッコリお腹の改善は正直簡単ではないです。
コアトレーニング、有酸素運動を行いながら、姿勢や食事改善することで目標を達成します。

階段を使っても疲れない体力をつけたい

筋力や身体の使い方を評価し、食事・生活習慣をお聞きした上で原因を推測します。
無理のないレベルから問題点に対しての改善運動を始めていき、階段を積極的に使いたくなる体力をつけていきます。

かっこよくTシャツを着こなせる体型になりたい

カウンセリング、姿勢チェックで得られた結果から、例えばベンチプレスで胸、デッドリフトで腰背部の大きな筋肉のトレーニングを行ったり、肩や腕のトレーニングでボディメイクしていきます。

猫背を改善して若々しい姿勢になりたい

姿勢チェックや硬くなっている筋肉などのチェックを行います。その結果を元に必要なストレッチやトレーニングを行い、どこから見ても綺麗に見える姿勢を楽に維持できるようにします。

トレーナー

トレーナー

トレーニング&ジム Vanna代表
雨堤 伸恵あまづつみ のぶよし
愛称:シン

私がヴァンナという淡路島初となるパーソナルトレーニングスタジオを立ち上げたのは、トレーニングを行うことで身体が健康になり、充実した生活をおくる人が増え淡路島が生き生きとした人々が暮らす憧れの島にしたいという想いからです。 年齢は自然と重ねていくもので、筋肉や体力は何もしなければ低下していくという現実がありますが、いくつになっても筋肉や体力は向上させることができます。

淡路島は車社会で神戸や大阪の街で暮らす方に比べて日頃歩く機会も少なく、運動不足の方が多いと感じています。日常生活を充実したものにするには身体は資本であり、健康であることが軸になりますが、その軸を安定させる為には自分の身体は自分で守るという気持ちと正しい知識が必要となります。
運動されていない方や苦手な方は、まずはトレーナーに頼り運動を始めてみて下さい。現在トレーニングを継続されている方は素晴らしいと思いますが、思うような効果は出ていますか?より効果的なトレーニング方法やより効果的なフォームがあるかもしれません。グループレッスンではできないマンツーマンだからこそできる貴方に最適なトレーニングがあるかもしれません。
思い切って運動を始めた方、あんな風になりたいと思って運動を始めた方がすぐにやめてしまうのはすごく残念。きついと感じることもありますし、継続することが大切なんですが、一人で頑張ることが難しいのは当たり前のことです。
運動を始めたいが何から始めたらいいかわからない方をマンツーマンでサポートし、皆様が思い描くゴールに導くのがパーソナルトレーナーであるシンの役割です。

facebook 雨堤 伸恵(facebook) →アプリで起動
1973 洲本生まれ
小5 サッカーはじめる
青雲中学 サッカー部キャプテン
洲本高校 サッカー部キャプテン
卒業後就職 社会人リーグでサッカー楽しみ続けてた
   
2007 夏 サッカーでケガ
  治癒のため自主トレで加圧トレーニング開始
  加圧トレーニング効果に興味を持つ
2008 春 神戸の加圧スタジオでトレーニングを行う
  トレーナーの重要性を知り、トレーナーに興味を持つ
2008. 8 加圧トレーナー資格取得。
  トレーナーとして淡路島だけでなく明石、神戸で活動
  大阪、東京、名古屋、広島等で数々の講習会等を受講
  JCCA アドバンストトレーナー資格取得
  フィットネスモチベーター資格取得
2012 春 パーソナルトレーナーとして独立
2012. 9 JHCA フィジカルコンディショナー資格取得
2012.11. 1 トレーニング&ジム『Vanna』オープン
2013. 8 JFTA ファンクショナルトレーナー資格取得
2014. 2 JFTA パフォーマンススペシャリスト資格取得
2017. 5 DNAパーソナルトレーナー資格取得

菅 まき子すが まきこ
愛称:maco

幼少期から活発で身体を動かすことが大好き、中学時代はバレーボール部に所属。
高校時代は陸上競技部に所属し、主に100m、200m、走り幅跳びを行い、大学時代は趣味でダンスを楽しんでいた。
大学卒業後は一般企業に就職し、出産を期に退職。
その後、某スポーツクラブに入社し、そこでフィットネスと出会い、楽しさや身体を動かすことの必要性を再認識する。
そして、身体を動かしている人達と多く関わり、元気で前向きな姿、楽しそうに自分の身体を動かす姿を見ている中で、心と身体の繋がりに興味を持ち始めた頃、ピラティスと出会い、深く学びたいと思い、ピラティスインストラクターとなる。
人それぞれ「目的・目標」を持っていると思います。その気持ちに寄り添いながらトレーニングのサポートができればと思い、パーソナルトレーナーとして活動しています。

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料金

料金について
トレーニングはお客様の目的に合わせてコースを選択することができます。

トレーニング体験から入会までの流れ

体験料 3,000円(税抜)
※おひとり様1回限り、50分(カウンセリング・トレーニング体験・システム説明)
入会金 12,000円(税抜)

■月謝によるお支払いの場合

(月謝は特別な場合を除き、次月度に持ち越すことはできません。又、支払い済みの月謝は返還致しません。)

■回数券によるお支払いの場合

(回数券の有効期限は45日ですのでご注意下さい。又、使い切れなかった場合の買戻しは行いません。)
※学生(小学生~高校生)アスリートについては入会金無料とします。ただし、入会には親権者の同意書が必要となります。また、パーソナルトレーニング料金で最大4名までトレーニング可能です。

遺伝子検査

・肥満関連遺伝子検査
(ダイエット or 体質改善選択)
25,000円(税抜)
肥満関連遺伝子検査結果と、管理栄養士監修のダイエットプログラムのメソッドブックが届きます。また、その内容説明(50分)を含んだ価格となります。
※その他の遺伝子検査についてはお問合せ下さい。
肥満関連遺伝子検査

<3か月集中ダイエットプラン>

157,000円(税抜)
肥満関連遺伝子検査+食事LINEサポート+50分24回トレーニングで集中ダイエットを行うプランです。
※トレーニング体験、入会金は含んでいません。

サプリメント

総合体力研究所のサプリメントを取り扱っていますが、販売は会員様限定としています。
サプリメント

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