健康で運動できる状態ですか？痛みがあったり、しっかり栄養がとれてなかったり、疲労が蓄積している状態であれば、まずはそれを正しい方法で改善することから取り組んでいきましょう。
動作の中で動いて欲しい関節、固定しておきたい関節があり、反対になれば痛みやケガに繋がります。例えば、しゃがむ時に必要な関節や筋肉の柔軟性があるか？体幹の安定性はあるか？など特徴を見極め、機能改善と目的に合わせた身体の使い方をお伝えします。
心身ともに健康になり、上手に身体をコントロールできれば、効率よく基礎筋力を高めることができます。日常生活からスポーツ競技まで、それぞれの目的に合わせて必要な筋力、持久力、パワーを養います。その結果として、姿勢改善、ヒップアップ、ダイエット、怪我しない身体作りなどの目標を達成できます。
ファンクショナルトレーニング
コアトレーニング
ＴＲＸトレーニング
ケーブルマシントレーニング
バーベルトレーニング
ダンベルトレーニング
バランスボールトレーニング
ピラティス
無酸素持久力トレーニング
淡路島で生まれ淡路島が好きで島内の上場企業に就職し、現場から人事・労務という幅広い仕事を経験しました。会社員として大きな組織の中で役割を果たすこと、組織リーダーとして部下を育てること、新規事業の立ち上げ、労働基準法を学ぶ、企業側と組合側の調整役を行うなど、今思えば貴重な経験でした。
そんな充実した中で今の職業を目指すきっかけとなったのは、小学校から続けていたサッカーでケガをし、その復帰の際にトレーナーという職業を知ったことからです。複雑な身体の仕組み、トレーニングの奥深さ、何より人の様々な可能性を高めることができる職業だと感じました。そして、どんどんその世界に引き込まれ、先輩方の知識だけでなく今まで感じたことのない人としての魅力に、気が付けば新しい夢に向かって進む決意をしていました。 そこからは時間を見つけては、トレーナーに必要な知識の勉強と資格取得に向け全国各地に寝る間を惜しんで出かけました。学生の頃からトレーニングは続けていたものの、それはただのトレーニング好きであり、人の身体を見るということはそんなレベルでなく、アップデートされる情報に、一生勉強していく必要があると感じました。 計画通り会社員は退職し、２０１２年１１月にヴァンナを立ち上げましたが、その頃淡路島には同様のパーソナルトレーニングジムはなく、認知度も低く、頭を悩ませることや多くの失敗もしました。それでも、もっと学びたい、成長したいという気持ちはなくならず続けてこれたのは、通って頂いている会員様に支えられてきたからだと思います。 創業当初の理念は「淡路島を健康島に」「情報に振り回されないトレーニングや栄養の本質を伝える」で、ダイエットやボディーメイク中心に、８年間でのべ15,000人の方をサポートしてきました。今ではパーソナルトレーニングの認知度も上がり、同様のジムも増えてきたように思います。そんな中、トレーニングしたいけど痛みがあってできない方、スポーツしているけど痛みを我慢しながら続けている方が多いことに気づきました。痛みを改善するのは病院や治療院という認識かと思いますが、それは痛くなってから行く対処療法で、トレーニングは痛みがでないよう根本原因を改善することが可能です。そこで、病院や治療院で改善しない方をヴァンナで痛み改善から対応し、痛みがでないように、根本原因に取り組むトレーニングもサポートもできれば、運動できる方が増え、健康になる方が増えるのではと考えました。それが、２０２０年からのヴァンナの取り組みです。 他の施設でトレーニング受けたり、痛み改善の対応して頂いてから効果がなかった方はご連絡下さい。ヴァンナにしかできないサポートをさせて頂きます。| 1973 | 洲本生まれ |
|---|---|
| 小５ | サッカーはじめる |
| 青雲中学 | サッカー部キャプテン |
| 洲本高校 | サッカー部キャプテン |
| 卒業後就職 | 社会人リーグで大好きなサッカーを継続 |
| 2007 夏 | サッカー試合中にケガ |
| 復帰のため自主トレで加圧トレーニングを開始 | |
| 効果のあった加圧トレーニングに大変興味を持つ | |
| 2008 春 | 神戸の加圧トレーニングスタジオに通いトレーニングを開始 |
| トレーナーの重要性を感じ、トレーナーという職業に興味を持つ | |
| 2008. 8 | 加圧トレーナー資格取得 |
| トレーナーとして淡路島だけでなく明石、神戸で活動 | |
| 大阪、東京、名古屋、広島など全国各地のセミナーや講習会を受講しまくる | |
| ＪＣＣＡ アドバンストトレーナー資格取得 | |
| フィットネスモチベーター資格取得 | |
| 2012 春 | パーソナルトレーナーとして独立 |
| 2012. 9 | ＪＨＣＡ フィジカルコンディショナー資格取得 |
| 2012.11. 1 | トレーニング＆ジム『Vanna』オープン |
| 2013. 8 | ＪＦＴＡ ファンクショナルトレーナー資格取得 |
| 2014. 2 | ＪＦＴＡ パフォーマンススペシャリスト資格取得 |
| 2017. 5 | ＤＮＡパーソナルトレーナー資格取得 |
| 2020. 1.24 | やまおく体操指導者 |
| 2020. 4. 1 | IS-Core Master Coordinator、IS-Core Specialist |
幼少期から活発で身体を動かすことが大好き、中学時代はバレーボール部に所属。
高校時代は陸上競技部に所属し、主に１００ｍ、２００ｍ、走り幅跳びを行い、大学時代は趣味でダンスを楽しんでいた。
大学卒業後は一般企業に就職し、出産を期に退職。
その後、某スポーツクラブに入社し、そこでフィットネスと出会い、楽しさや身体を動かすことの必要性を再認識する。
そして、身体を動かしている人達と多く関わり、元気で前向きな姿、楽しそうに自分の身体を動かす姿を見ている中で、心と身体の繋がりに興味を持ち始めた頃、ピラティスと出会い、深く学びたいと思い、ピラティスインストラクターとなる。
人それぞれ「目的・目標」を持っていると思います。その気持ちに寄り添いながらトレーニングのサポートができればと思い、パーソナルトレーナーとして活動しています。
| ・ | 月謝が利用可能 |
| ※ | 学生アスリートは入会金無料。但し、入会には親権者の同意が必要です。 |
| ・ | 月謝が利用可能 |
| ・ | ＱＲＭ検査＋カウンセリング月1回２,０００円（2回目以降は３０分４,５００→３,０００円） |
| ・ | 運動、栄養の基礎知識、栄養やトレーニングの最新情報、今取り組んでること等を伝えるLINEグループ招待 |
| ・ | イベント特別価格で参加可能 |
| 月謝 | （会員、チームVanna） パーソナルトレーニング ピラティス |
|
| 25分 | 55分 | |
| 4回 | 14,000円 | 23,200円 |
| (3,500円/回) | (5,800円/回) | |
| 5回 | 17,000円 | 28,000円 |
| (3,400円/回) | (5,600円/回) | |
| 6回 | 19,800円 | 32,400円 |
| (3,300円/回) | (5,400円/回) | |
| 7回 | 22,400円 | 36,400円 |
| (3,200円/回) | (5,200円/回) | |
| 8回 | 24,800円 | 40,000円 |
| (3,100円/回) | (5,000円/回) | |
| 月謝 | （会員、チームVanna） ペアトレーニング ペアピラティス |
| 55分 | |
| 4回 | 30,000円 |
| (7,500円/回) | |
| 5回 | 36,000円 |
| (7,200円/回) | |
| 6回 | 41,400円 |
| (6,900円/回) | |
| 7回 | 46,200円 |
| (6,600円/回) | |
| 8回 | 50,400円 |
| (6,300円/回) |
| 回数券 | （会員、チームVanna） パーソナルトレーニング ピラティス |
|
| 25分 | 55分 | |
| 1回 | 3,600円 | 6,000円 |
| 回数券 | （会員、チームVanna） ペアトレーニング ペアピラティス |
| 55分 | |
| 1回 | 7,800円 |
| 回数券 | （非会員） 整体 |
| 1回 | 6,000円 |
トレーニング＆ジム Vanna（ヴァンナ）
〒656-0055 兵庫県洲本市大野603-9
090-8219-1424
※トレーニング中はお電話に出られない可能性があります。
