Vannaは淡路島初のパーソナルトレーニングジムとして2012年にオープンしました。現在、運動だけでなく、姿勢や痛み改善、オリジナルの美容施術、それらの効果をより高める栄養や生活習慣のアドバイスをおこなうウェルネスサロンとして進化してきました。
これから運動を始めたい方の基礎的なトレーニングを中心に、個人差や目的に合わせマンツーマンでサポートします。間違った動作はケガの原因になり、効果も出にくいのでどこで始めるかは重要です。また、痩せることを目的とされる方が多いですが、健康になりながら痩せたい又は太りたい方に向いています。
Vannaの他のジムにない特徴は、痛みを我慢しながら運動してる方や、良くならないけどずっと治療に通ってる方が多いことに気づいたことからです。この問題をどうにかしたいと思い、治療家の先生のもとで学び、超音波・EMS・グアシャ・カイロプラクティック・ストレッチなどを組み合わせる独自の方法を確立し、良いコンディションで日常生活、運動をおこなって頂けるようになりました。
この技術を美顔・内臓コンディション・自律神経などのアプローチに応用し、運動と組み合わせることで健康な体と美容を同時に手に入れることも可能になりました。そして、栄養摂取や生活習慣のアドバイスもおこないますので、より効果を最大限に高めることができます。
Vannaは指導者という立ち位置だけでなく、コンサルティング又はカウンセラーとして対応しています。あなたの悩みを相談下さい。課題の解決策を提案させて頂き、始められることから行動していきましょう。トライ&エラーを繰り返しながらも、伴走するようにサポートさせて頂くので、一緒にチャレンジしていきましょう!
私はケガをきっかけにパーソナルトレーナーの存在を知り、真剣に自分の体と向き合うことでたくさんの気づきを得ることができました。そして、人生が変わり、今その気づきを与える側となりました。
トレーニング、ダイエット、ケガ、治療、そして出会い、きっかけは様々ですが、本気で自分と向き合って取り組むことで得られるものがあります。結果だけでなくそれまでの過程で得た1つの気づきが、あなたの人生をより良くし、笑顔に変えてくれることでしょう。
そんな未来を描く気づきを与えることができる場所がVannaでありたいと思っています。
健康になる為に本気で変わりたい
流行りでなく、正しい栄養や運動の知識がある人を探している
自分だけでなく家族や従業員の健康も考えている
ずっと治療院に通っているけどよくならない
運動が苦手で、筋力トレーニング始めたいけど自信がない
競技パフォーマンスを高めるために基礎筋力を上げたい
健康より痩せる方が優先(アスリートは除きますが、無理なダイエットはお勧めしていません)
短期間に大きな変化を求める(理由によりますので一度ご相談下さい)
競技スキルを教わりたい(競技スキルを上げる為の基礎筋力向上、動作改善をVannaでは行います)
自分は何も変えたくない(他のジムを探して下さい)
当日キャンセルや遅刻が多く規則を守れない(入会後でも退会して頂く可能性があります)
グループレッスンとの違いは、個人個人の目的に合わせたメニュー作成ができることです。
又、筋力、体力、経験だけでなくその日の体調にも合わせることができるので、安心してトレーニングして頂けます。
初めて体験に来て頂いた時、それ以降もカウンセリングは重要視しています。
話しやすい環境と、接客を心掛けていますので、ご要望などあれば遠慮なくお伝えください。
〇〇だけ、〇〇抜き、これだけやれば・・・・、様々な流行りものは出ては消えてを繰り返しています。
Vannaでは、流行りの情報に流されない正しい情報を常に学びお伝えしています。
大手スタジオにはないVannaの特徴は、人と会う機会が少ないプライベート空間であること。
また、完全予約制やマンツーマンは強い意志ではなく、その環境や条件が結果を出すための継続に繋がります。
いい意味でこだわりは持たず、お客様にとって有効であるものはできるだけ取り入れるようにしています。
トムソンベッド、超音波、EMSなどの道具、グアシャ施術、整体など技術取得にも力を入れています。
健康で運動できる状態ですか?痛みがあったり、しっかり栄養がとれてなかったり、疲労が蓄積している状態であれば、まずはそれを正しい方法で改善することから取り組んでいきましょう。心身ともに健康であることが、日常生活、仕事、運動のパフォーマンスを上げます。
体の機能として、固定させたり、動かす筋力だけでなく、柔軟性も大事な要素になります。各関節の必要な可動域があるか?左右差はないか?筋力と柔軟性のバランスは良いか?それぞれの機能改善と目的に合わせた動作改善をしていきましょう。
心身ともに健康になり、上手に体をコントロールできれば、効率よく基礎筋力を高めることができます。日常生活からスポーツ競技まで、それぞれの目的に合わせて必要な筋力、持久力、パワーを養います。その結果として、姿勢改善、ヒップアップ、ダイエット、怪我しない体作りなどの目標を達成できます。
慢性の肩こりで頭を後ろに傾けるのが怖くもあり、映画館では後方の席にしか座れなかった。
1回のグアシャとストレッチで首や肩回りが楽になり、動きの学習をすることで、スムーズに頭を後ろに下げることができるようになった。前の席で映画見に行って下さいね!
料理の時に手首が痛く、ヨガのレッスンで床に手をついてポーズをとる時も痛みがあり辛かった。
これは1回でのグアシャとストレッチでの効果ですが、回数を重ねる毎に可動域、痛み共に改善。
日常生活も快適になり趣味も楽しく取り組めるようになりました!
血液や粘膜の採取することなく、体内各部位の電気抵抗値から、体内24系統(160項目)の健康度を測定できる
装置です。
例えば、「免疫機能は正常に働いているか?」「各ビタミンやミネラルは足りているか?」などを数値で表示します。
体の状態が簡単な測定方法で数値として表される画期的な装置です。
トレーニングの原則に従って進めていきます。トレーニングは見よう見まねでやったり、とにかく頑張ればいい結果が出るわけではなく、一人ひとりの運動レベルや特徴、目的に合わせて的確なトレーニングを行うことが大切です。また、継続することで結果を出すことができるのですが、この継続することが難しい。Vannaはトレーニング技術指導だけでなく、継続する為のサポートもできることが強みです。
現会員様は男性3:女性7の比率で、経営者、医師、看護師、主婦など様々な職業の方がいらっしゃいます。
ご夫婦やお友達と一緒に頑張れるペアトレーニングも可能です。
小学生から高校生のアスリート向けトレーニング、運動が苦手というお子様の運動能力向上についても対応します。
エクササイズはゆったりとした動作で、年齢や健康状態に関わらず誰にでも安全に行うことができます。
健康な脊柱を取り戻し、現代の生活様式で生まれる肩こりや腰痛などを根本から改善していきます。
エクササイズ中は、正しい呼吸を継続することにより、常に新鮮な酸素を身体中にいきわたらせ、正確な動作を行うために「集中」することで脳が活性化します。この時、自律神経は安定し精神を向上させるので、心穏やかにリラックスした状態で1日を過ごせるようになっていきます。
そのようにして、身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えるエクササイズがピラティスです。
お尻の筋肉を使えてない方は多く、柔軟性も低下している場合があります。まずはお尻を使う感覚を養いスクワットなどの筋力トレーニングを行います。日常からお尻を使えるようになれば美脚効果も期待できます。
体脂肪は体の中でもお腹に溜め込みやすい為、ポッコリお腹の改善は正直簡単ではないです。骨盤調整や姿勢改善を行い、食事改善と運動に取り組み目標を達成します。
階段を上り下りする時の体幹の安定性、上る時に使う脚を引き上げる筋力、階段を押して上る筋力などの改善、心肺機能向上に取り組んでいきます。
例えば男性の場合、ベンチプレスで厚い胸、チンニングで逆三角形の背中、広い肩幅を作る肩やTシャツから見える力強い腕のトレーニングなどをおこなっていきます。
猫背姿勢の方は多く、年齢よりも老けてみえてしまいます。硬くなっている筋肉のチェックを行い必要なストレッチやトレーニングを選択し、美しい姿勢を楽に維持できるよう改善していきます。
体験して頂いたことがある方に大変好評の施術です。顔のむくみを改善し小顔になりたい方、顔の歪み弛みを改善したい方におすすめです。また、唾液分泌が少ないというお悩みや顎関節症、副鼻腔炎にお悩みの方にも効果的な施術です。施術内容はグアシャ、超音波、EMS、矯正手技を組み合わせるVannaオリジナルで、目的に合わせ対応できますので、ご興味ございましたらお気軽にご相談下さい。
肩こり、ドケルバン病、ばね指、肩関節周囲炎(40肩、50肩)、ゴルフ肘、テニス肘、変形性膝関節症、外反母趾、足底筋膜炎、頭痛、眼精疲労、呼吸浅いなど
免疫機能向上、ダイエット効率アップ、美肌を目指す方にとって、「内臓の状態が良い」という条件は必須です。運動や栄養の改善効果を最大限発揮させるのが内臓コンディショニングです。
便秘、下痢、肝臓機能低下、腎臓機能低下、回盲弁閉鎖不全症、胃下垂、呼吸浅い、肥満、サルコペニアなど
多くのストレスが存在している現在、体に現れる変化に気付き対処していくことが大切になりますが、自分では気付かないことが多いかもしれません。下記のような症状がある方は一度ご相談頂ければと思います。
寝つきが悪い、眠りが浅い、食欲不振、胃もたれ、動悸、肩こり、眼精疲労、自律神経失調症、慢性痛など
身体を変えていくには遺伝子の影響が約30%あるといわれています。体質や個人差というあやふやな部分を、遺伝子検査を行うことで明確にし、より効率よく取り組む事ができます。「DNAパーソナルトレーナー」資格を持つトレーナーが、検査結果や作成された管理栄養士監修ダイエットプログラム内容を説明し、トレーニングや食生活指導に取り入れることができます。肥満関連遺伝子以外にも、生活習慣病関連遺伝子、肌老化関連遺伝子、運動関連遺伝子検査も可能ですのでご興味ありましたらご相談下さい。
ご希望あればお問い合わせ下さい。
淡路島で生まれ、育ち、淡路島が大好きなシンです。
私は、島内の高校を卒業し島内の企業に就職、休日は好きなサッカーや釣りなどの趣味を楽しむ毎日を過ごしていました。その頃の夢は漠然と雇われでなく自分で仕事していきたいなぁ~でした。
30代のある日、サッカーの試合でケガをし、リハビリしている時に自己流トレーニングの間違いに気づき、体の仕組みの奥深さを知りました。そして初めてパーソナルトレーナーの存在を知り、神戸のジムに通うことにしたのですが、そこで、トレーナーの必要性、今まで感じたことのない人としての魅力に惹かれ、気付けばワクワクする夢に向かって進む決意をしていました。
そこからは仕事は続けながら時間を見つけては、トレーナーに必要な知識の勉強と資格取得に向け全国各地に寝る間を惜しんで出かけ、がむしゃらに学び、人と会い、できるだけの準備を進めていきました。
計画していた約3年が立つ頃、会社を退職、神戸や明石でパーソナルトレーナーとしての経験を積み、2012年11月に淡路島初のパーソナルトレーニングジムVannaを立ち上げました。
その頃の淡路島はパーソナルトレーニングの認知度が低く、頭を悩ませることや多くの失敗もありました。それでも、もっと学びたい、成長したいという気持ちは増すばかり。それはきっと通って頂いているたくさんの会員様がいたからだと思っています。
創業当初の理念は「淡路島を健康島に」「情報に振り回されないトレーニングや栄養の本質を伝える」で、ダイエットやボディーメイク中心に8年間でのべ15,000人の方をサポートしました。最近ではトレーニングが身近なものとなり、その大切さを理解する方も増え、その為か淡路島にジムも増えてきました。
そんな中、世の中にはトレーニングしたいけど痛みがあってできない方、スポーツしているけど痛みを我慢しながら続けている方が多いことが気になっていました。痛みを改善するのは病院や治療院と考えるのですが、再発している・・・・ずっと通ってる・・・・なぜ?それは、痛くなってからの対処療法をして、痛みやケガの根本原因を改善していないから。
そこでVannaでは、独自の方法で症状の改善と、根本原因に目を向け対応できるように学びを深め、トレーニングや栄養指導だけでなく、コンディショニング調整までサポートすることで、運動できる方を増やし、健康で人生を楽しめる方を増やしていきたいと考えました。それが2020年からのVannaの取り組みです。
他の施設でトレーニング受けたけど効果なかった、痛み改善に取り組んで効果がなかった方はご連絡下さい。Vannaにしかできないサポートをさせて頂きたいと思います。
1973 夏 | 洲本に生まれる |
---|---|
小5 | サッカー始める |
青雲中学 | サッカー部キャプテン |
洲本高校 | サッカー部キャプテン |
卒業後就職 | 社会人になっても大好きなサッカーを継続 |
2007 夏 | サッカーの試合中にケガ |
復帰のため自主トレで加圧トレーニングを開始 | |
効果のあった加圧トレーニングに大変興味を持つ | |
2008 春 | 神戸の加圧トレーニングスタジオに通いトレーニングを開始 |
トレーナーの重要性を感じ、トレーナーという職業に興味を持つ | |
2008. 8 | 加圧トレーナー資格取得 |
パーソナルトレーナーとして淡路島だけでなく明石、神戸で活動 | |
大阪、東京、名古屋、広島など全国各地のセミナーや講習会を受講しまくる | |
JCCA アドバンストトレーナー資格取得 | |
フィットネスモチベーター資格取得 | |
2012 春 | パーソナルトレーナーとして独立 |
2012. 9 | JHCA フィジカルコンディショナー資格取得 |
2012.11. 1 | トレーニング&ジム『Vanna』オープン |
2013. 8. 1 | JFTA ファンクショナルトレーナー資格取得 |
2014. 2. 1 | JFTA パフォーマンススペシャリスト資格取得 |
2017. 5 | DNAパーソナルトレーナー資格取得 |
2020. 1.24 | やまおく体操指導者 |
2020. 4. 1 | IS-Core Master Coordinator、IS-Core Specialist |
2022. 5. 1 | Essence Diet Basic Coordinator |
Essence Diet Advance Coordinator | |
Essence Diet Master Coordinator |
幼少期から活発で身体を動かすことが大好き、中学時代はバレーボール部に所属。 高校時代は陸上競技部に所属し、主に100m、200m、走り幅跳びを行い、大学時代は趣味でダンスを楽しんでいた。大学卒業後は一般企業に就職し、出産を期に退職。
その後、某スポーツクラブに入社し、そこでフィットネスと出会い、楽しさや身体を動かすことの必要性を再認識する。そして、身体を動かしている人達と多く関わり、元気で前向きな姿、楽しそうに自分の身体を動かす姿を見ている中で、心と身体の繋がりに興味を持ち始めた頃、ピラティスと出会い、深く学びたいと思い、ピラティスインストラクターとなる。人それぞれ「目的・目標」を持っていると思います。その気持ちに寄り添いながらトレーニングのサポートができればと思い、パーソナルトレーナーとして活動しています。
非会員の方もご利用可能です。
会員様はトレーニング内容に組み込み可能です。気になることあればご相談下さい。
グアシャ、美顔施術、内臓コンディショニング、リラクゼーションなど
会員様はお得に受けることができますので、ご興味ありましたらご相談下さい。
ゴールド会員 | シルバー会員 | 非会員 | |
---|---|---|---|
年会費 | 30,000 | 12,000 | ― |
月謝利用 | 可 | 可 | × |
チームVanna (公式ライン) |
可 | × | × |
V整体 組合わせ |
可 | 可 | × |
Vセラピー 割引 |
20% | 10% | × |
QRM測定 | 入会時1回無料後 特別価格 |
利用可 | |
カウンセリング | 年3回無料 | 年1回無料 | × |
イベント等 割引 |
有 | × | × |
月謝 | ゴールド、シルバー会員 | ||
---|---|---|---|
パーソナル トレーニング パーソナル ピラティス |
ペアトレーニング ペアピラティス |
||
55分 | 85分 | 55分 | |
4回 | 23,200 (5,800/回) |
33,200 (8,300/回) |
30,000 (7,500/回) |
5回 | 28,000 (5,600/回) |
40,500 (8,100/回) |
36,000 (7,200/回) |
6回 | 32,400 (5,400/回) |
47,400 (7,900/回) |
41,400 (6,900/回) |
7回 | 36,400 (5,200/回) |
53,900 (7,700/回) |
46,200 (6,600/回) |
8回 | 40,000 (5,000/回) |
60,000 (7,500/回) |
50,400 (6,300/回) |
1回券 | ゴールド、 シルバー会員 |
非会員 | ||
---|---|---|---|---|
パーソナル トレーニング パーソナル ピラティス |
ペアトレーニング ペアピラティス |
整体 シン担当 |
||
55分 | 85分 | 55分 | 1回 | |
6,000 | 8,500 | 7,800 | 7,000 |
1回につき | ゴールド、シルバー会員 | ||
---|---|---|---|
パーソナルトレーニング | ペアトレーニング | ||
55分 | 85分 | 55分 | |
1,000 | 1,500 | 1,200 |
グアシャ・ 内臓コンディショニング・ リラクゼーション |
非会員 | シルバー会員 | ゴールド会員 |
---|---|---|---|
30分 | 5,000 | 10%割引 | 20%割引 |
4回券 | 19,000 |
美顔 施術 |
非会員 | シルバー会員 | ゴールド会員 |
---|---|---|---|
施術体験 90分 |
6,000 | 10%割引 | 20%割引 |
コースⅠ 45分 |
9,000 | ||
コースⅡ 60分 |
11,000 | ||
コースⅢ 90分 |
15,000 | ||
12回コース | 145,500 →131,000 |
201,500円
肥満関連遺伝子検査+LINEサポート+55分24回トレーニングで集中ダイエットを行うプランです。
人体健康度測定器(QRM)による健康度測定とカウンセリングが2回無料(1・2か月目)で受けられます。
※トレーニング体験料は別途必要。入会なしの3ヵ月限定です。
※担当シンに限ります。
27,500円(税込)
トレーニングをスタートされる方は、効率よく効果を出すために最初に検査されることをお勧めします。 ・肥満関連遺伝子検査10,000円/月
LINEで毎日の食事を送って頂き、サポートさせて頂きます。
会員様限定サービスです。
※表示価格は税込です
※お支払いは、現金か PayPayのみ可能です。
トレーニング&ジム Vanna(ヴァンナ)
〒656-0055 兵庫県洲本市大野603-9
090-8219-1424
※トレーニング中はお電話に出られない可能性があります。
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